自力整体スペースで私達と一緒に楽しみながら身体をリセット！

自力整体スペースのご案内

★自力整体こうやると効果的

指導者のように出来なくて良いのです。自分の気持ち良いように、ゆっくりと体重を使って押していき、じわじわと戻していく・・・　イタ気持ちいいところを探してほぐしていく・・・　

前後左右のアンバランス（ちぢみ、ゆがみ）が整っていけば、やわらかい体が手に入れられます。　自分の肉体改造が進むのを楽しみに、日々楽になっていく体を感じつつ、いっしょに頑張って続けましょう

体に痛みのある人は、痛いとこをしない。他の痛まないところを、少しずつ動かしているうちに、全身の循環がよくなり、痛いところに血液が流れ出し、痛みが和らいできます。
イタキモチイイ痛みの時は、体と会話しながら進めましょう。

• 同じ年の人より、若々しい自分を発見！
• 体が楽になると気持ちが前向きに････！

週１回のペースで無理なく初めて、後は自分の体と相談しつつ決めていきましょう。 あっ　大切な事がもうひとつ　深い、ゆっくりとした呼吸をお忘れなく。 がんばっちゃうと　つい止めるんですよね

自力整体で身体のクリーニング

自力整体とは、全身の筋肉や関節の緊張からくる汚れた疲労物質の乳酸を回収するために縮んでいる筋肉に体重をかけて、指圧したり、ねじったり、伸ばしたりして、筋肉や関節をクリーニングすることです。　

そして自力整体における理想の身体と目するところは「操り人形」のような身体です。頭から吊り下げられ、胴体、腕、脚がヒモでつながれていて、ゆれているような身体を理想と考えています。　だからひたすら関節の筋肉をゆすって、ゆるめて、脱力させています。　

また、どうしても脱力出来ない方は骨格が歪んでいることが考えられます。そして、それがひどくなるとコリや痛みになっていきます。　反対に脱力できている身体は自然にゆがんだ骨格がまっすぐになり、コリや痛みが取れていきます。　つまり「脱力」と「整体」はどちらが先とはいえず、整体になって初めて脱力でき、脱力できると初めて整体になるのです。

自力整体スペースHANA・花では、このような自力整体の理念に基づいた、整体・脱力・整食の指導を行っています。　

長年、悩まされ続けた身体の不調や自分ではどうすることも出来ない不定愁訴等、難しく考えないで私達と一緒に自分自身の中の自然治癒力を１００％引き出しましょう。

大阪の自力整体スペースのご紹介

大阪圏内で現在展開中の自力整体スペースの一覧です。